Шпинат 1
Калорийность на 100 грамм (кбжу):
2.9 г
Белки
0.3 г
Жиры
2.0 г
Углеводы
22
ккал

Шпинат — это невероятно полезный продукт, который не только обладает уникальным вкусом, но и способствует улучшению здоровья. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его незаменимым ингредиентом в рационе каждого человека.

Существует множество способов готовки шпината: его можно добавлять в салаты, супы, омлеты, пасту, запекать с сыром, использовать в начинках для пирогов, роллов или куфт. Шпинат можно готовить на пару, варить, тушить, жарить – каждый найдет свой идеальный способ приготовления.

Киноа со сливками, грибами, брокколи и шпинатом — изысканное и полезное блюдо
010
Готовим вместе
Щи из шпината и щавеля - это вкусный и ароматный суп, богатый витаминами и питательными
053
Готовим вместе
Прекрасное легкое блюдо, которое порадует вас своим вкусом.
092
Готовим вместе
Гезлеме - это настоящая турецкая классика, которая является популярной уличной
061
Готовим вместе