Яблоко 1
Калорийность на 100 грамм (кбжу):
0.4 г
Белки
0.4 г
Жиры
9.8 г
Углеводы
47
ккал

Яблоко — универсальный фрукт, который можно использовать в различных блюдах и десертах. Оно богато витаминами и питательными веществами, поэтому яблоко часто входит в рацион здорового питания. Средний размер яблока содержит около 52 калорий и весит примерно 150 грамм. Яблоко состоит преимущественно из воды, а также содержит клетчатку, фруктозу, витамины С и В, калий, магний и другие полезные элементы. Благодаря своему нежному вкусу и сочной мякоти, яблоко является отличным выбором для приготовления салатов, запеканок, пирогов или просто в качестве перекуса. Употребление яблока помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и контролировать вес.

Фруктовый салат — это изысканное и полезное лакомство, которое можно адаптировать
06
Готовим вместе
Салат из тунца— вкусное и аппетитное блюдо, которое может занять достойное место
04
Готовим вместе
Салат с ветчиной — это простое, но при этом очень вкусное блюдо, которое станет
012
Готовим вместе
Винегрет — это не просто салат, а настоящая классика, которая проходит через
011
Готовим вместе
Это блюдо представляет собой гармонию ярких вкусов и свежести.
011
Готовим вместе
Салат из сельди — это классическое блюдо, которое перенесёт вас в атмосферу
08
Готовим вместе
Не только вкусное, но и красиво оформленное блюдо, которое станет украшением любого стола.
2075
Готовим вместе