Это довольно легкое и здоровое блюдо, которое подойдет для легкого ужина или перекуса.
Важно помнить, что салаты из свежих фруктов и овощей обычно богаты витаминами, минералами и клетчаткой, что делает их отличным вариантом для здорового питания. Такой салат не только вкусный, но и полезный для организма, поэтому его можно включать в рацион как часть сбалансированного питания.
Ингредиенты
Порции: –+
На порцию
Калории: 200 ккал
Шаги
-
Для приготовления данного блюда следует предварительно подготовить и нарезать на тонкие дольки очищенные фрукты и овощи: яблоки, груши, отваренный картофель, морковь и огурцы.
-
Все нарезанные компоненты поместить в емкость для салата, добавить зеленый горошек, измельченный сельдерей и немного петрушки.
-
Перед подачей на стол необходимо аккуратно приправить салат небольшим количеством соли и сахара для баланса вкуса, а затем тщательно перемешать с соусом, состоящим из майонеза и свежевыжатого лимонного сока.
-
Финальный штрих – это оформление салата в подходящей посуде, украсить его свежими ломтиками апельсина, дольками мандарина и листьями зеленого салата, что придаст блюду яркий и привлекательный внешний вид.
Таким образом, соблюдая указанные рекомендации, можно приготовить не только вкусное, но и красиво оформленное блюдо, которое станет украшением любого стола.
В среднем одна порция салата с описанными выше ингредиентами будет содержать около 200-250 калорий.
